凌晨3点，闹钟准点响起。66岁的他在酒店房内起身，熟练地穿上跑鞋，检查好补给与随身装备，为当天的长跑做好准备。
凌晨4点，后勤团队已经在大厅等候；约4点半，一行人驱车返回前一天结束的地点，他则从此处再次出发，朝着下一个目标前进。
这样的清晨，他重复了整整86天，从未间断过……从槟城出发，历时86天，跑遍马来西亚半岛11州，完成了2390公里长跑，成功为儿童癌症研究，以及马来西亚国家癌症协会筹得逾70万令吉善款。
很多人将这趟“旅程”视为挑战极限，也有人称他为“66岁超人”，但他并不觉得自己完成了什么惊天动地的壮举。筹款固然是重要目标之一，但对他来说，更深的初衷，是为完成与亡妻许下的一个约定。
凌晨4点，后勤团队已经在大厅等候；约4点半，一行人驱车返回前一天结束的地点，他则从此处再次出发，朝着下一个目标前进。
这样的清晨，他重复了整整86天，从未间断过……从槟城出发，历时86天，跑遍马来西亚半岛11州，完成了2390公里长跑，成功为儿童癌症研究，以及马来西亚国家癌症协会筹得逾70万令吉善款。
很多人将这趟“旅程”视为挑战极限，也有人称他为“66岁超人”，但他并不觉得自己完成了什么惊天动地的壮举。筹款固然是重要目标之一，但对他来说，更深的初衷，是为完成与亡妻许下的一个约定。
今年66岁的林祥贵（SG Lim）是一名退休工程师。谈起这趟“Run For Gold”慈善之旅，他没有先谈自己跑了2390公里，或70多万令吉的筹款成果，而是先说起已故妻子朱莉（Julie）。
他说：“我们原本打算一起，用走的环岛。” 朱莉陪伴他走过了大半生，年轻时，两人因工作长期旅居海外，从俄罗斯、纽西兰、新加坡到香港，一起打拼事业，也一起憧憬退休后的生活。
终于等到退休时，他们开始认真讨论一件事：当不用再为工作四处奔波，最想完成什么事？对此，两人的答案出奇一致——就是用最慢的方式，重新认识马来西亚。
他说：“我们原本打算一起，用走的环岛。” 朱莉陪伴他走过了大半生，年轻时，两人因工作长期旅居海外，从俄罗斯、纽西兰、新加坡到香港，一起打拼事业，也一起憧憬退休后的生活。
终于等到退休时，他们开始认真讨论一件事：当不用再为工作四处奔波，最想完成什么事？对此，两人的答案出奇一致——就是用最慢的方式，重新认识马来西亚。
退休后的梦想
林祥贵边回忆边认真地说：“不是搭飞机，不是开车，而是一步步，用双脚把整个半岛走一遍。那时候，我们甚至认真讨论过路线。”
算起来，如果一路徒步走完整个马来西亚半岛约要半年时间。但他们并不觉得半年很长，因为在退休之后，时间终于不再被工作切割，而是能完整地留给自己，也留给彼此。
可遗憾的是，计划始终没有机会开始，原因是朱莉确诊了癌症。
算起来，如果一路徒步走完整个马来西亚半岛约要半年时间。但他们并不觉得半年很长，因为在退休之后，时间终于不再被工作切割，而是能完整地留给自己，也留给彼此。
可遗憾的是，计划始终没有机会开始，原因是朱莉确诊了癌症。
未完成的约定
自此，夫妻俩的生活重心便从规划旅行，变成穿梭于医院、治疗与复诊之间。直到朱莉于2024年离世，那原本属于两人的梦想，也随之停在了原地。
尽管妻子已经不在，林祥贵却始终觉得，应该替两人完成这个共同的心愿。于是他翻出当初规划的路线，重新计算之后发现，若将徒步改成跑步，便可将旅程缩短至约3个月。
由于自己本就有跑步习惯，也曾参加过马拉松赛事，他最终决定把原本的计划，改成环绕马来西亚半岛的长跑。虽然形式改变了，但始终没变的是，他想替两人完成这段旅程的决心。
尽管妻子已经不在，林祥贵却始终觉得，应该替两人完成这个共同的心愿。于是他翻出当初规划的路线，重新计算之后发现，若将徒步改成跑步，便可将旅程缩短至约3个月。
由于自己本就有跑步习惯，也曾参加过马拉松赛事，他最终决定把原本的计划，改成环绕马来西亚半岛的长跑。虽然形式改变了，但始终没变的是，他想替两人完成这段旅程的决心。
癌童才是益跑主角
很多人第一次听见Run For Gold，都会以为“Gold”是指金牌或冠军，林祥贵总是不厌其烦地一再解释，它真正代表的是——儿童癌症患者。
在国际上，金丝带（Gold Ribbon）是儿童癌症的象征，就像粉红丝带（Pink Ribbon）是全球乳腺癌防治运动的公认标识一样。当朱莉因癌症离世后，他也深刻地体会到，癌症影响的不只是病人本身，也会牵动整个家庭。
因此，当他决定重启这段未完成的旅程时，并不希望只是一场属于个人的挑战，也希望这趟旅程能为癌症儿童筹款，让更多人关注儿童癌症家庭面对的挑战。
在国际上，金丝带（Gold Ribbon）是儿童癌症的象征，就像粉红丝带（Pink Ribbon）是全球乳腺癌防治运动的公认标识一样。当朱莉因癌症离世后，他也深刻地体会到，癌症影响的不只是病人本身，也会牵动整个家庭。
因此，当他决定重启这段未完成的旅程时，并不希望只是一场属于个人的挑战，也希望这趟旅程能为癌症儿童筹款，让更多人关注儿童癌症家庭面对的挑战。
不为个人荣耀
于是，原本属于夫妻之间的约定，慢慢延伸成一项全国性的公益行动，为马来西亚国家癌症协会筹募善款，以便帮助更多的癌童家庭。
他强调：“我是为了孩子跑，不是为了自己。”
林祥贵于今年3月28日，从槟城“希望之家”（Home of Hope）开跑，并于6月21日抵达槟城大英义学（Penang Free School）。他最初设定的目标是2200公里，因途中绕路才增加了190公里，至2390公里。
他强调：“我是为了孩子跑，不是为了自己。”
林祥贵于今年3月28日，从槟城“希望之家”（Home of Hope）开跑，并于6月21日抵达槟城大英义学（Penang Free School）。他最初设定的目标是2200公里，因途中绕路才增加了190公里，至2390公里。
一个人起跑 一群人同行
在这趟长跑旅程中，陪伴林祥贵的，不只是公益的信念，还有一路上越来越多的陌生人的善意。
出发前，他从未想过一场长跑，竟会让自己认识如此多的人。他起初只是向几位朋友分享，消息一传开便有越来越多人主动询问他需要什么帮助。
他想了想后，只提出了一个小小请求，希望能印制1000件T恤，送给陪跑者和支持者们，好让更多人能认识到Run For Gold。没想到，对方几乎没有犹豫，便一口答应了赞助。
出发前，他从未想过一场长跑，竟会让自己认识如此多的人。他起初只是向几位朋友分享，消息一传开便有越来越多人主动询问他需要什么帮助。
他想了想后，只提出了一个小小请求，希望能印制1000件T恤，送给陪跑者和支持者们，好让更多人能认识到Run For Gold。没想到，对方几乎没有犹豫，便一口答应了赞助。
全国善意涌动
后来就连运动品牌也陆续加入支持行列，马来西亚国家癌症协会更配合他途经各州的行程，安排医院探访、校园分享及公众教育活动，让这场长跑的影响力进一步扩大。
就这样，本只是一个人的计划，逐渐变成一群人共同参与，也让林祥贵不禁感叹：“事情的发展完全超出我想象！”
更令他意外的是，全国各地开始有人主动联络他。有人主动捐款、有人提供住宿、有人协助宣传，也有许多素未谋面的陌生人，只因看见新闻报道，便决定加入这趟充满意义的旅程。
就这样，本只是一个人的计划，逐渐变成一群人共同参与，也让林祥贵不禁感叹：“事情的发展完全超出我想象！”
更令他意外的是，全国各地开始有人主动联络他。有人主动捐款、有人提供住宿、有人协助宣传，也有许多素未谋面的陌生人，只因看见新闻报道，便决定加入这趟充满意义的旅程。
责任支撑他前进全国善意涌动
长跑86天，最难的并不是距离，而是把同样的一天，重复86次。
● 每天凌晨3点起床，4点集合，4点30分准时开跑，一路跑到上午约11点30分，每天平均完成40至50公里。
● 下午入住酒店短暂休整，晚餐后便开始整理隔天路线与补给安排，晚上10点半就准时入睡。
● 隔天凌晨3点，再从同样的节奏开启新的一天。而这样的生活，他持续了整整86天。
他说：“身体慢慢地开始习惯这样的节奏，到后来甚至不需要闹钟，凌晨3点便会自然醒来。”
● 每天凌晨3点起床，4点集合，4点30分准时开跑，一路跑到上午约11点30分，每天平均完成40至50公里。
● 下午入住酒店短暂休整，晚餐后便开始整理隔天路线与补给安排，晚上10点半就准时入睡。
● 隔天凌晨3点，再从同样的节奏开启新的一天。而这样的生活，他持续了整整86天。
他说：“身体慢慢地开始习惯这样的节奏，到后来甚至不需要闹钟，凌晨3点便会自然醒来。”
真正挑战在恢复
在外人看来，这样的生活规律得近乎单调，但他却将之视为一种专注，“每天醒来后，我不会去想今天要不要跑，也不会问自己累不累，因为答案早已经确定——今天，就是要继续跑。”
“其实，真正困难的并不是跑步本身，而是每一次跑完后，如何让身体恢复到，足以迎接隔天的几十公里长跑。”
忍不住要问，有没有哪一天真的不想继续跑了？他摇摇头说：“累自然是有的，只是没有时间停下来，因为每一段旅程都已经安排好需要出席的活动，所以我必须按时抵达。”
“其实，真正困难的并不是跑步本身，而是每一次跑完后，如何让身体恢复到，足以迎接隔天的几十公里长跑。”
忍不住要问，有没有哪一天真的不想继续跑了？他摇摇头说：“累自然是有的，只是没有时间停下来，因为每一段旅程都已经安排好需要出席的活动，所以我必须按时抵达。”
最大敌人是马路
很多人以为，长跑最大的挑战是双腿，但对林祥贵而言，更大的考验是恢复能力。
连续86天，每天要跑上数十公里，身体未完全恢复又要再次出发，要说这是一种“折腾”也不为过。
“因为身体每天都在恢复，也每天都在消耗，所以整个团队，必须严格按时间表生活。睡眠、饮食、补水，每个环节都不能马虎，否则疲劳很容易在几天后累积成伤害。”
幸运的是，整趟旅程中，他并没有严重受伤，也没有生病。他笑说：“反而是在完成挑战后，身体松懈下来，感冒才找上门，哈哈哈！”
不过，虽然已平安跑完全程，团队却曾在途中遇上意外，让他更清楚地意识到——这趟2390公里长跑最大的风险不是距离，而是交通。
连续86天，每天要跑上数十公里，身体未完全恢复又要再次出发，要说这是一种“折腾”也不为过。
“因为身体每天都在恢复，也每天都在消耗，所以整个团队，必须严格按时间表生活。睡眠、饮食、补水，每个环节都不能马虎，否则疲劳很容易在几天后累积成伤害。”
幸运的是，整趟旅程中，他并没有严重受伤，也没有生病。他笑说：“反而是在完成挑战后，身体松懈下来，感冒才找上门，哈哈哈！”
不过，虽然已平安跑完全程，团队却曾在途中遇上意外，让他更清楚地意识到——这趟2390公里长跑最大的风险不是距离，而是交通。
遇意外骨折
尤其大马有不少公路都缺乏路肩，凌晨时分大型罗里已经开始行驶，有时他们只能跑在杂草边，有时必须闪避坑洞和碎石，甚至是贴身驶过的车辆。
有一次，团队摄影师跟在他身后拍摄时，一辆汽车高速驶过，后视镜直接撞上了对方的手臂，导致手骨骨折，紧急送往医院。他说：“如果当时位置交换，被撞的人可能就是我。”
那一刻他更清楚意识到，这趟旅程不只是体力挑战，更需要时刻保持警觉，甚至带点运气。因此他在一路上最担心的，从来不是募款数字，而是能否平安完成。
“只要能完成，我就已经很满足了。”
有一次，团队摄影师跟在他身后拍摄时，一辆汽车高速驶过，后视镜直接撞上了对方的手臂，导致手骨骨折，紧急送往医院。他说：“如果当时位置交换，被撞的人可能就是我。”
那一刻他更清楚意识到，这趟旅程不只是体力挑战，更需要时刻保持警觉，甚至带点运气。因此他在一路上最担心的，从来不是募款数字，而是能否平安完成。
“只要能完成，我就已经很满足了。”
途中最难忘两件事
一路跑下来，林祥贵收获的不只是2390公里的里程，更是一段段人与人之间的温暖相遇，这些都是支撑他持续前进的力量。
其中最令他印象深刻的两件事是：
其中最令他印象深刻的两件事是：
● 退休老师陪跑18天
某天，退休老师萨卡里的太太偶然看到新闻报道，得知有人正环跑马来西亚半岛为癌童筹款，便把消息告诉丈夫。没想到萨卡里随即主动联系林祥贵，并驱车来到路线旁，自愿加入陪跑。
最初，他只陪跑了3天；后来又在彭亨、柔佛和马六甲等州属多次现身支援。整个旅程下来，他前后累计陪跑了18天。
林祥贵始终记得他说过一句，令自己至今仍深受感动的话，他说：“我没有很多钱可以捐，但我可以陪你一起跑。”
更难得的是，萨卡里熟悉东海岸各地，而每到甘榜、咖啡店或小食档，他都会主动向村民介绍Run For Gold，讲述林祥贵为癌症儿童筹款的故事，并邀请大家通过社交媒体关注这趟旅程。
对林祥贵而言，萨卡里早已不只是“陪跑者”。这位退休老师让他相信，一份善意只要有人愿意接力，就能跑得比2390公里更远。
最初，他只陪跑了3天；后来又在彭亨、柔佛和马六甲等州属多次现身支援。整个旅程下来，他前后累计陪跑了18天。
林祥贵始终记得他说过一句，令自己至今仍深受感动的话，他说：“我没有很多钱可以捐，但我可以陪你一起跑。”
更难得的是，萨卡里熟悉东海岸各地，而每到甘榜、咖啡店或小食档，他都会主动向村民介绍Run For Gold，讲述林祥贵为癌症儿童筹款的故事，并邀请大家通过社交媒体关注这趟旅程。
对林祥贵而言，萨卡里早已不只是“陪跑者”。这位退休老师让他相信，一份善意只要有人愿意接力，就能跑得比2390公里更远。
● 每一块钱都是心意
某天早晨，团队一行人在一家咖啡店用餐。准备结账时，老板却笑着摆摆手说：“已经有人替你们付了”，林祥贵愣了一下，连对方是谁都不知道，他就这样默默付了钱。
还有一次是到一家餐厅吃晚饭，总共消费了114令吉。老板不仅分文未收，临走前还递了100令吉，并对他说：“这是捐给癌症儿童的。”
此外，一路上也不断有人在路边递来20或50令吉。金额或许不大，却让他格外感动，“很多人都会说：‘不好意思，我只能捐一点’，可是对我来说，每一块钱都代表着一份心意。”
这趟旅程也让他重新认识了马来西亚，不是沿途的风景，而是沿途的人们。
“很多时候他们根本不知道我是谁，他们只是相信着，这件事情值得支持。”
还有一次是到一家餐厅吃晚饭，总共消费了114令吉。老板不仅分文未收，临走前还递了100令吉，并对他说：“这是捐给癌症儿童的。”
此外，一路上也不断有人在路边递来20或50令吉。金额或许不大，却让他格外感动，“很多人都会说：‘不好意思，我只能捐一点’，可是对我来说，每一块钱都代表着一份心意。”
这趟旅程也让他重新认识了马来西亚，不是沿途的风景，而是沿途的人们。
“很多时候他们根本不知道我是谁，他们只是相信着，这件事情值得支持。”
带动银发族走出家门
虽然早已迈入退休阶段，但林祥贵并不认为，退休意味着慢下来。
在槟城成长的他，年轻时投身土木工程行业，因工作关系长期旅居海外。过去几十年，他的人生始终围绕着事业、家庭与责任运转，退休后才有机会停下思考：当时间真正回到自己手中，还能为人生留下些什么？
Run For Gold便是他给自己的其中一个答案。
他说，这趟旅程最大的收获，并非完成2390公里，而是看见自己的行动影响了身边许多人：
● 譬如一名66岁的朋友，因此养成每天跑步的习惯；原本毫无跑步经验的妹妹也开始投入训练，并特地陪他完成几个路段。
● 同时也有越来越多退休人士透过社交媒体与他分享，正是他的故事，让他们相信，无论年纪多大，只要愿意开始运动都不会太迟。
因此，如果自己能带来了什么改变，他最希望的，是让更多长者愿意走出家门。
“运动未必一定要挑战马拉松，散步、快走或慢跑都可以，重点是让身体持续活动。”
在槟城成长的他，年轻时投身土木工程行业，因工作关系长期旅居海外。过去几十年，他的人生始终围绕着事业、家庭与责任运转，退休后才有机会停下思考：当时间真正回到自己手中，还能为人生留下些什么？
Run For Gold便是他给自己的其中一个答案。
他说，这趟旅程最大的收获，并非完成2390公里，而是看见自己的行动影响了身边许多人：
● 譬如一名66岁的朋友，因此养成每天跑步的习惯；原本毫无跑步经验的妹妹也开始投入训练，并特地陪他完成几个路段。
● 同时也有越来越多退休人士透过社交媒体与他分享，正是他的故事，让他们相信，无论年纪多大，只要愿意开始运动都不会太迟。
因此，如果自己能带来了什么改变，他最希望的，是让更多长者愿意走出家门。
“运动未必一定要挑战马拉松，散步、快走或慢跑都可以，重点是让身体持续活动。”
成为年轻人的榜样
在完成挑战后，林祥贵还陆续收到许多陌生人的讯息，最令他意外的，是一名23岁澳洲年轻人的讯息。
这名年轻人刚完成了一项，从印度最南端跑到最北端，全程约5000公里的挑战。特地私讯林祥贵是要告诉他，自己是受到他的旅程所启发。
“我真的没想到，像我这样的退休人士也能给年轻人带来启发。我想告诉他们，只要愿意坚持，人是可以完成一些原本以为不可能的事情。”
至于下一步要做什么，他坦言，自己也还在寻找答案。目前往返槟城和香港两地的他，未来可能回香港生活，也可能前往澳洲悉尼陪伴孩子。
这名年轻人刚完成了一项，从印度最南端跑到最北端，全程约5000公里的挑战。特地私讯林祥贵是要告诉他，自己是受到他的旅程所启发。
“我真的没想到，像我这样的退休人士也能给年轻人带来启发。我想告诉他们，只要愿意坚持，人是可以完成一些原本以为不可能的事情。”
至于下一步要做什么，他坦言，自己也还在寻找答案。目前往返槟城和香港两地的他，未来可能回香港生活，也可能前往澳洲悉尼陪伴孩子。
退休不是终点
对他而言，退休不是人生的暂停键，而是另一段旅程的开始。很多人认为，60岁以后，人生轨迹大致已经定型，但林祥贵却有不同看法。
“完成Run For Gold后，我更明白人生的意义，不一定是来自职位、收入或成就，也可以来自帮助别人、兑现承诺，以及把爱继续延续下去。”
“完成Run For Gold后，我更明白人生的意义，不一定是来自职位、收入或成就，也可以来自帮助别人、兑现承诺，以及把爱继续延续下去。”
